Баночный массаж для похудения
Как делается баночный массаж для похудения?
Почему можно советовать людям, желающим сбросить вес, баночный массаж для похудения? Специальные банки ускоряют метаболизм в проблемных местах. Кроме того, благодаря такому массажу из организма удаляются шлаковые отложения и токсичные вещества. Жировая ткань уменьшается, и женщина становится счастливее. Однако думать, что можно добиться положительного результата только за счет применения банок, неправильно. Необходимы комплексный подход, соблюдение правильного рациона и режима, занятия физкультурой. Массаж банками – метод, который при правильном использовании даст невероятный положительный эффект.
Как действуют вакуумные банки для похудения?
Наблюдаются:
- усиление кровообращения;
- ускорение оттока крови;
- лимфодренаж.
Это происходит, так как в процессе массажа банками для похудения создается отрицательное давление на поверхность кожи. Межклеточное пространство освобождается от токсичных элементов, оксигенация ткани усиливается, а клетки организма насыщаются кислородом и питательными веществами. Происходит стимуляция новейших коллагеновых молекул и прочих элементов, улучшающих гидратацию и эластичность кожных покровов. А как же быть с жиром?
Многим известно, что жировая прослойка включает в себя большое число клеток жировой ткани (адипоциты). Когда адипоциты активно размножаются, происходит ухудшение обращения крови в проблемных местах.
Адипоциты собираются в группы и формируют своеобразные ячейки. Остановить данный процесс и обратить его вспять помогает баночный массаж, так как в процессе улучшается кровообращение и выводятся лишние липиды. Но надо понимать, что данный метод не панацея. Вакуумный массаж не липоксация, и для похудения необходимо создать все условия, чтобы жир начал покидать организм, а не накапливался.
Основой все-таки являются соблюдение правильного питания и спорт. Кроме того, перед механическим воздействием на кожу и диетой необходимо получить консультацию у врача, так как любые самостоятельные манипуляции с организмом могут нанести вред здоровью.
Как делать вакуумный массаж банками?
О том, как ставить банки, известно каждой женщине. Банки оснащаются специальной грушей, которая при нажатии создает вакуум (отрицательное давление). Банка должна прикладываться исключительно к теплой и очищенной коже. Кожные покровы предварительно рекомендуется обработать маслом оливы. Если масла нет под рукой, то прекрасным заменителем могут стать вазелин и кремы от целлюлита. Покрытие кожи данными средствами делается для того, чтобы банка легко скользила по поверхности.
Улучшить эффект от баночного массажа можно, предварительно разогревая тело обычным массажем. Обычный массаж лучше делать приблизительно 10 минут. В процессе массажа кожа не должна подниматься более чем на 1,5 см. Это нельзя упускать из виду, так как сильное поднятие кожи приведет к нарушению внутренних, нижних слоев и тканей и образованию сильнейших гематом. А этого, естественно, не хотелось бы ни одной женщине. Массаж должен проводиться по току лимфы: на ногах – снизу вверх, в области живота – по часовой стрелке. О том, что массаж необходимо срочно остановить, будет сигнализировать боль в одной из областей. Внутри бедра и под коленной ямкой массаж делать категорически запрещено.
Нельзя делать массаж в области груди и вдоль позвоночника. Не показан массаж, если имеются заболевания почек, тромбы или варикозное расширение вен. На одной области массаж делается примерно 15 минут. Курс массажа не менее 15 дней. Необходимо понимать, что для снижения веса понадобится больше времени, поэтому сеансы могут повторяться через 2 недели. Обменные процессы будут восстанавливаться постепенно, качество кожи в проблемных зонах будет улучшаться. На все нужно время, поэтому не следует уже после 1-2 сеансов рассчитывать на эффект.
В промежутке между курсами массажа рекомендуется не отдыхать, а продолжать работу, применяя другие методы для похудения и подтяжки. Например, хороший эффект дает массаж с использованием меда. Хороший результат показывает и миостимуляция. И, конечно, не стоит пренебрегать спортивными занятиями. Соблюдая все рекомендации, обязательно будет достигнут положительный результат. Красивое тело – это результат тяжелого труда.
Что происходит во время массажа, как его делать и каковы противопоказания?
Популярным такой вид массажа стал не так давно, но довольно быстро нашел множество поклонников благодаря эффекту, получаемому в борьбе с целлюлитом на боках и задней части ног. Когда делается массаж, происходит следующее:
- идет воздействие на рецепторы кожи в определенных точках;
- активизируются процессы обмена;
- тело разогревается;
- разрушается жир;
- выделяются соль и пот;
- кожные процессы восстанавливаются, люди худеют.
Все это вместе, несомненно, в итоге приводит к похудению и омоложению тела. Делать массаж следует не торопясь. Выполнять массаж следует таким образом:
- Разогрев тела.
- Нанесение на кожные покровы масла, крема или вазелина.
- Сжатие банки и постепенное прикрепление ее на кожу, далее неспешное разжимание банки.
- Кожа затянута в банку. Если возникает боль, банку следует срочно убрать.
- Установка нескольких банок.
- Массаж до покраснения, но не более 15 минут.
- В конце следует аккуратно снять банки для похудения и намазать тело антицеллюлитным или питательным кремом.
После массажа возникнет небольшая усталость, и это нормально. Дома массаж можно делать на протяжении 30 дней, потом прерваться на несколько недель и повторить курс массажа. Противопоказаниями к такому виду массажа будут:
- высокое АД;
- низкий порог боли;
- аллергия;
- чувствительность;
- большие родимые пятна и родинки;
- болезни дыхательных органов;
- острые инфекционные заболевания.
https://www.youtube.com/watch?v=J9W8_ZtQEP4
Массаж банками в области живота
Обвисший живот бывает не только у полных людей, но и у стройных. Такой живот сигнализирует о нарушениях в организме. Чтобы избавиться от некрасивых форм, рекомендуется систематически делать массаж в области живота. Эта приятная процедура уберет лишний жир, подтянет кожу, избавит от растяжек. Баночный массаж в области живота признан наиболее эффективным.
Силиконовые баночки можно приобрести в любой аптеке. Этот массаж позволит в максимально короткий срок, даже без соблюдения диет, убрать лишний жир.
Прежде чем приступать к массажу, необходимо провести очистку кожных покровов с использованием спирта. Далее следует нанести на кожу живота масло или крем. Закрепить банку следует так, чтобы подъем кожи внутри банки не превышал 1,5 см. Передвигать банки рекомендуется по часовой стрелке, при этом как бы рисуя спираль или зигзаг. Время сеанса не должно превышать 7 минут.
https://www.youtube.com/watch?v=8BTq2FG9Fss
После того как банки сняты, необходимо укрыть область живота пледом и дать организму немного отдохнуть. После первых процедур на коже могут наблюдаться синяки, но спустя несколько сеансов кожа привыкнет, массаж станет более приятным.