Диета на 2 дня

Какой может быть диета на 2 дня

 

Сейчас речь пойдет не только про похудение, но и про очищение организма. Диета на 2 дня – универсальный способ привести себя в порядок за короткий промежуток времени. Включая воображение, можно представить, что человеческий организм – это героиня из сказки Шарля Перро Золушка. Весь год он трудиться, как и персонаж сказки, выкладываясь по полной. Куда-то надо бежать, что-то делать, приходится строить карьеру, заботиться о ближних, забывая порой про себя. Питание не регулярное, и не всегда его можно отнести к здоровому. Вследствие чего образуются шлаки в кишечнике, идет отложение жиров и образование целлюлита. И вдруг приходит момент праздничного события: через пару дней состоится бал! И тут, как в сказке, на помощь приходит феечка, именуемая “Диета”. Применив волшебные знания, Золушка превращается в прекрасную принцессу и с удовольствием идет на бал.

Также наш организм и тело можно привести в порядок буквально за два дня. Для того, чтобы диета помогла, необходимо придерживаться некоторых общепринятых правил.

Правила при эксперт диете

1. Не злоупотреблять. Не продлевать ни на день, даже на полдня нельзя. Это может плохо отразиться на общем состоянии и значительно навредить.
2. Уменьшить объем порций.
3. Кушать низкокалорийные продукты.
4. Убрать из рациона соль и сахар.
5. Не употреблять алкоголь.
6. За сутки во время диеты выпивать не меньше двух литров воды.
7. Кушать 5-6 раз небольшими порциями.
8. Во время диеты можно заниматься йогой, растяжкой.

Главное – поставить себе цель и продержаться 48 часов. Только благодаря упорству и огромному желанию, можно скинуть от двух и больше килограмм. Диету лучше всего проводить в выходной день. Для начала необходимо выбрать из множества рецептов тот, который больше всего подходит. Для усиления эффекта можно выпить слабительного, это могут быть таблетки или отвар сенны. Кроме потери веса происходит и очищение кишечника. Не стоит забывать еще одно правило: после окончания диеты не следует переходить на прежний режим питания, иначе лишние килограммы могут вернуться снова, и сбросить их будет сложнее.

Хорошими считаются монодиеты. Они являются более жесткими, но достаточно результативными. Это диеты, при которых употребляется один вид продукта на протяжении нескольких дней. Рацион питания становится менее калорийным, и организму приходится черпать энергию из собственных запасов.

Таким образом происходит сжигание жировых отложений. Стоит обратить внимание на несколько видов диет: это кефирная, яблочная, гречневая, огуречная, рисовая.

Виды диет на 2 дня

Гречневая диета.

На такой диете можно скинуть до четырех килограммов. Способ приготовления очень прост. Накануне необходимо взять крупу, залить кипятком, оставить на ночь. Этот процесс называется запариванием. Употребить за день, можно запивать обезжиренным кефиром не больше литра в сутки. На второй день лучше запивать водой с лимоном.

Огуречная диета.

Главное требование такое – нужно употребить не менее двух килограмм огурцов в день. Главным блюдом считается салат. Для приготовления необходимо нарезать два килограмма огурцов кубиками или кружочками, добавить оливковое масло. По вкусу добавляется любая зелень. Можно сбрызнуть соком лимона. Не солить. На протяжении двух дней пить минеральную воду без газа, травяной чай без сахара. Кушать три раза в день, на завтрак, обед и ужин. Можно с хлебом из муки грубого помола. Пить овощной сок.

Яблочная диета.

Яблоки могут употребляться в любом виде. Печеные, в виде пюре или салатом, главное, чтоб они в эти дни оставались главным блюдом. Полтора килограмм яблок необходимо разделить на четыре приема. Последний прием должен быть не позднее восьми часов вечера. Утром нужно выпить стакан теплой воды, через тридцать минут можно съесть первое яблоко. Норма по употреблению жидкости составляет не менее двух литров воды.

Кефирная диета.

Эту диету применяли еще в Советском Союзе для оздоровления кишечника. Плюс в том, что за время применения диеты идет разгрузка кишечника и насыщение бифидобактериями, что, в свою очередь, восстанавливает микрофлору. Берется 6-8 стаканов обезжиренного кефира. Пить два дня с перерывами, между приемами должно пройти два – три часа.

Рисовая диета.

Самая популярная дневная диета. Рис не только полезный, но и является отличным абсорбентом. Благодаря своим свойствам, он выводит из организма токсины, шлаки, соли. Такая дневная диета поможет не только похудеть, но и провести чистку организму. Лучше выбирать нешлифованный рис, в нем больше питательных веществ и витаминов.

Необходимо взять дневную норму – 250 г – отварить без масла и соли. Разделить на 4-5 равных частей и употребить в течении дня, можно запивать яблочным соком.

Белковая диета.

Дозволяется употреблять белковую еду. Дневной нормой может быть не больше 500-800 грамм. Употреблять можно куриное мясо, говядину или рыбу, но только в отварном виде и без соли. Пить можно любой травяной чай и воду без газа.

Капустная диета.

Берется небольшой кочан капусты помещается в блендер вместе с шестью головками лука, одним болгарским перцем и корнем сельдерея. Измельчить и поставить варить на 10 минут. По вкусу добавить зелень и перец. Кушать на протяжении двух дней, как только появляется чувство голода. Так же, как и в предыдущих диетах, пьем чай, настоянный на травах, или воду с лимоном.

Шоколадная диета.

Пожалуй, самая вкусная диета. Шоколад и кофе за счет своей калорийности утоляют чувство голода. Схема диеты проста:

• завтрак: горький шоколад 50 г, без сахара, добавлением однопроцентного молока;
• 2-й завтрак: черный кофе с молоком;
• обед: 50 г шоколада и одна чашка кофе с молоком;
• полдник: 25 г горького шоколада и одна чашка кофе с молоком;
• ужин: кофе с молоком, 25 г шоколада

После такой сладкой диеты шоколада не захочется минимум месяц.

http://www.youtube.com/watch?v=JPGrJgsRKSI

В заключение можно только добавить: чтобы диеты шли только на пользу, нужно соблюдать все выше указанные условия и ни в коем случае нельзя ими злоупотреблять.