Диета для очистки печени

Полезная диета для очищения печени

 

Диета для очищения печени помогает данному органу функционировать на полную мощность. Специалисты рекомендуют придерживаться такого диетического питания хотя бы 1 раз в год. Ни для кого не секрет, что печень выполняет одну из важнейших функций – удаление вредных элементов из организма. Данный орган постоянно подвергается воздействию токсинов, из-за чего со временем он начинает хуже работать, что приводит к плохому самочувствию и усталости человека.

Придерживаться специальной диеты следует минимум 7 дней. В особо тяжелых случаях такая диета может затянуться на 2-4 недели. Длительное лечение, как правило, нужно в том случае, когда из-за плохой работы печени человек страдает частыми запорами или поносом, неприятным чувством горечи во рту и тупой болью в правом подреберье.

От каких продуктов надо отказаться?

1. Чистка печени в первую очередь подразумевает уменьшение количества потребляемых углеводов. Дело в том, что углеводы повышают уровень сахара в крови, а это становится причиной того, что печень начинает работать намного хуже. Большое количество углеводов содержится в очищенных зерновых продуктах и сладостях.
2. Такое диетическое питание исключает все виды пищевых продуктов, которые в процессе изготовления подвергаются технологической обработке.
3. Надо следить за тем, чтобы еда не содержала консервантов, красителей, стабилизаторов, гидрогенизированных масел или жиров. Большое количество данных вредных компонентов содержится в маргарине.
4. Любителям сосисок, колбас и паштетов придется отказаться от этих блюд. В их составе содержится много нитратов, которые добавляют ненужную нагрузку на печень.
5. Придется отказаться от рыбы, содержащей большое количество ртути (тунец, раба-меч).
6. Следует ограничить потребление соли.
7. Надо полностью отказаться от алкогольных напитков. Это очень важное правило, игнорирование которого не принесет хороших результатов.
8. Диета для очистки печени исключает употребление кислых фруктов и ягод.

Какие продукты употреблять можно?

1. На протяжении такого диетического питания надо есть как можно больше фруктов и овощей. Необходимо проследить за тем, чтобы каждый прием пищи состоял хотя бы из одного фрукта или овоща.
2. Следует употреблять продукты с большим содержанием клетчатки. Такая еда способствует очищению организма.
3. Диета при чистке печени подразумевает употребление бобовых и орехов.
4. Рыбу есть можно.
5. Мясные блюда также не под запретом. Однако специалисты не советуют готовить их на масле. Мясо лучше тушить или варить.
6. Такие продукты, как чеснок, цветная капуста, лимон, свекла, напрямую способствуют очищению печени. А такие продукты, как дыня, яблоки, чернослив, ежевика, обладают антиоксидантными свойствами и косвенно способствуют очищению данного органа.
7. Чистке печени поспособствуют нежирные молочные продукты. От полностью обезжиренных молочных продуктов лучше отказаться.
8. Можно без опасения есть овощные супы, вегетарианские и молочные щи.
9. Из мучного можно себе позволить немного несдобного печенья, подсушенный темный или белый хлеб.
10. Можно есть макароны высшего сорта.
11. Любителям яиц придется ограничить данный продукт до 2 шт. в день.
12. На протяжении всей диеты врачи рекомендуют за день выпивать не менее 5 стаканов зеленого чая. Сахар добавлять в такой напиток не стоит.

Есть еще один очень полезный напиток для очистки печени. Его можно легко приготовить в домашних условиях. 1 лимон, 1 крупное яблочко, 1 среднюю свеклу и 1 очищенный от кожуры огурец надо пропустить через соковыжималку. В полученную консистенцию необходимо добавить 2 ложки оливкового масла. Полезную смесь надо взболтать и сразу выпить. Оставлять на потом такое средство не стоит: из-за контакта с воздухом оно очень быстро теряет свои полезные свойства.

Не менее эффективной считается самостоятельно приготовленная смесь из пшеницы для очищения печени. Для начала 100 г проросшей пшеницы надо измельчить в мясорубке. После этого в полученную смесь необходимо добавить 100 г перемолотой кураги, свеклы, морковки, 50 г сока лимона и небольшое количество меда. Такое средство можно употреблять вместо каш. На вкус оно должно быть слегка кислым.

Примерное меню на 3 дня

День 1:

1. Завтрак – салат из 50 г тертого яблока и 50 г нашинкованной капусты, не более 100 г вареной рыбы и 1 стакан отвара шиповника.
2. 2-й завтрак – немного нежирного творога с земляникой и 1 стакан фруктового компота.
3. Обед – 100 г овощного супа с большим количеством зелени, 150 г гречки с куском отварной курицы и овощной сок.
4. Полдник – 1 яйцо и несколько несдобных печений.
5. Ужин – 200 г пшеничной каши с тыквой, 1 стакан нежирного кефира.

День 2:

1. Завтрак – 200 г овсянки с фруктами, 1 стакан зеленого чая.
2. 2-й завтрак – 150 г тертой моркови с 2 ложками растительного масла, 1 стакан яблочного сока.
3. Обед – 100 г вегетарианских щей, 150 г овощного рагу, 1 котлета на пару, черный чай с долькой лимона.
4. Полдник – немного йогурта с 1 бананом.
5. Ужин – 200 г приготовленного на пару омлета с сыром и помидорами, 1 стакан травяного чая.

День 3:

1. Завтрак – 200 г овсянки, черный чай с 1 долькой лимона.
2. 2-й завтрак – 150 г овощной запеканки, 1 стакан сока томатов.
3. Обед – 100 г овощного борща, 150 г тушеной капусты с небольшим кусочком нежирной рыбы, 1 стакан отвара шиповника.
4. Полдник – 100 г нежирного творога с яблоками и малиной.
5. Ужин – 200 г гречки, приготовленной на молоке, и зеленый чай.

Как очистить печень овсом?

Мало кто знает, но очищать печень можно овсом.

Такая процедура подойдет абсолютно всем. С ее помощью можно очистить не только печень, но и почки, кровь. 1 стакан зерен овса надо хорошо промыть и поместить в кастрюлю. К овсу следует добавить 3 ложки свежей брусники и 2 ложки почек березы.

После этого в кастрюлю надо налить 4 л воды и оставить, чтобы средство настаивалось на протяжении 24 часов в темном месте. В это время в другой кастрюле 1 стакан мелко нарезанных плодов шиповника необходимо залить 1 стаканом воды, поставить на огонь, довести до кипения и добавить 2 ложки травы спорыша. Средство должно вариться на медленном огне не более 15 минут. После этого его следует отложить в сторону на 45 минут. Готовую настойку надо процедить и смешать с процеженным настоем овса. Полученную консистенцию необходимо разлить по бутылочкам и поставить в холодильную камеру. Принимать такое лекарство надо на протяжении 10 дней за 30 минут до приема пищи (жидкость должна быть теплой). В первые 3 дня дозу надо постепенно повышать. Начинать следует с 50 мл. С 3-го по 10-й день 1 доза должна равняться 150 мл. Как показывает практика, после курса такого лечения печень начинает работать намного лучше.

Очищение печени растительным маслом небольшими дозами

Чистка печени может быть проведена с помощью небольших доз растительного масла. Такой метод считается наиболее простым и очень эффективным. Общий курс подобного лечения должен длиться не менее 5 недель. На протяжении первых 7 дней каждое утро надо выпивать по 1/2 ч.л. растительного масла. Всю 2-ю неделю ежедневно следует выпивать по 1 ч.л. 3-ю неделю – по 1 дес.л. 4-ю – по 1 ст.л. а в течение 5-й недели каждое утро надо выпивать по 1 дес.л. масла. Положительные результаты не заставят себя долго ждать.

https://www.youtube.com/watch?v=XoQMiBycf_w

Если четко следовать всем вышеперечисленным правилам, то диета при чистке печени даст желаемые результаты уже через довольно короткий промежуток времени. Перед тем как решиться на очищение печени домашними средствами, следует обязательно проконсультироваться с врачом.